Dieta anti-ansiedade
O guia para uma jornada de descoberta e transformação, onde você irá poder ter uma vida mental e física muito mais saudável, perdendo peso e mantendo uma mente equilibrada
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o Guia para uma jornada de descoberta e transformação, tendo uma vida mental e física muito mais saudável, perdendo peso e mantendo uma mente equilibrada
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Para quem é destinado?
Para quem está cansado de lutar contra a balança e quer emagrecer de forma saudável, sem comprometer seu bem-estar.
Para quem quer controlar o peso de forma eficaz sem prejudicar a saúde emocional.
Para quem está cansado das dietas restritivas que causam mais danos do que benefícios, trazendo aquele efeito sanfona indesejado.
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Conteúdo
Veja como é a jornada de descoberta e transformação
1
Introdução a Alimentação Anti-ansiedade
2
os Nutrientes Essenciais para o Equilíbrio Emocional
3
Alimentos Calmantes para o Café da Manhã
4
Lanches Tranquilizantes para o Dia a Dia
5
Almoços que Promovem a Serenidade
6
Jantares Relaxantes para uma Boa Noite de Sono
7
Sobremesas Sem Culpa
8
Bebidas Calmantes
9
Incorporando a Alimentação Consciente na Sua Rotina
10
Planejamento de Refeições para a Semana
11
bônus: Ebook Estrategias Anti-ansiedade
Pequenas estratégias e exercícios que vão auxiliar você em sua Dieta Anti-ansiedade
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